长期洗冷水澡是否能增强体质，这事儿还真不好说。 有人觉得洗冷水澡能增强体质，因为

彬彬大淘汇 2025-12-28 00:14:31

长期洗冷水澡是否能增强体质，这事儿还真不好说。 有人觉得洗冷水澡能增强体质，因为冷水刺激能让血管快速收缩和舒张，促进血液循环，提高身体的抗寒能力和免疫力。就像冬泳爱好者，很多人一年四季坚持冷水接触，身体倍儿棒。 但也有人洗冷水澡洗出问题。冷水一刺激，血压会迅速升高，心脏负担加重，有心血管疾病的人可能就扛不住。而且长期洗冷水澡，还可能让湿气入侵身体。 所以，洗冷水澡能不能增强体质因人而异。体质好的年轻人可以试试，但老人、小孩和体质弱的人就算了。

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