如厕刷手机成健康隐患，20岁女子盆底功能堪比六旬老人 智能手机的普及在带来便利的同时，也催生出新的健康风险。近日，浙江宁波一名年仅20岁的女子因肛门疼痛、便血等症状就医，结果令人惊讶：她的盆底功能评分远低于同龄人正常水平，甚至接近许多60岁老人的状态。 经医生询问，这名女子长期保持着边如厕边刷手机的习惯，每次在马桶上一坐就是二三十分钟。这种长时间久坐排便的行为，给她的盆底肌肉和直肠区域带来了持续压力，最终导致了盆底功能下降、痔疮等问题。 医学专家指出，排便时长时间坐在马桶上刷手机，会干扰正常的排便反射，使盆底肌肉持续处于紧张或异常受力状态。长期如此，不仅容易引发或加重痔疮、便秘，还可能导致盆腔血液循环不畅，影响脑部供血，甚至造成盆底功能障碍等更深远的影响。 医生提醒，正常的排便时间应控制在3-5分钟内。如厕时专注排便，避免被手机等电子设备分散注意力，是保护盆底健康的重要习惯。尤其对于年轻人而言，看似无害的“马桶时间”若养成不良习惯，可能在未来引发一系列健康问题。 这一案例也反映了数字生活方式对人们健康习惯的潜在影响。专家建议，公众应提高对如厕健康的重视，培养良好的排便习惯，避免因沉迷手机而忽视身体健康信号。如已出现相关症状，应及时就医评估，通过科学的盆底康复训练等方法进行干预，防止问题进一步恶化。
