去年这时候我体重还180斤，现在已经降到120斤了，减肥的秘诀其实就一个——就是“饿”这一个字！刚开始总觉得不用刻意节食，只要少吃肉、多跑步就行，结果坚持了三个月，体重秤上的数字才掉了三斤，一点效果都没有。后来有个朋友跟我说，想瘦得快就得“饿”着点，我这才开始尝试。刚开始真扛不住，总馋肉，后来慢慢习惯了一天吃两顿，每顿吃到六七分饱，晚饭干脆就不吃了，饿了就喝点水或者啃个苹果。就这么坚持了一年，体重从180斤一路降到了120斤。 其实减肥这事儿啊，真没什么花里胡哨的捷径，“饿”才是最实在的办法！刚开始的日子简直太难熬了，路过肉铺闻到香味就挪不动脚，半夜饿醒了在床上翻来覆去睡不着，那滋味儿，谁试谁知道。不过熬过前两周，身体慢慢适应了，反而觉得轻松多了，也不那么馋肉了。现在回头看看，之前试过的那些什么“三天瘦五斤”“不运动瘦肚子”的减肥法，简直都是交了智商税。 关键还是要找到适合自己的节奏，有些人适合少吃多餐，有些人适合轻断食，我这种管不住嘴的吃货，可能就只能靠“饿”了，毕竟比起拼命动，其实管好嘴简单多了。现在瘦下来整个人都精神了，以前穿XL码的衣服，现在S码就能穿，爬楼梯也不喘了，连体检报告上的各项指标都漂亮了不少。 你们减肥的时候都试过哪些“狠招”？有没有比“饿”更管用的办法呀？ -search.byteimg.com/img/labis/a0961169ce3582fa8fb0476b8875bba3~480x480.JPEG
