快过节了，我用我前几天亲身经历的教训，给大家一个提醒，不要突然 肥的 吃太多。
前几天我去琼海点了个当地最有名的烧鸭和烧鹅，特别肥。因为平时吃的清淡，也从来不剩饭，最后剩了好几块烧鹅，我就强行给吃了进去。 结果第二天就感觉胃一天都是堵住的，一天都在犯恶心。晚上，多次排出的都是水一样的。非常难受，恶心持续一天多。第一次经历这种情况。 这就是肠胃的一次防御性抵抗，叫 高脂饮食诱发的急性胃肠功能紊乱。过程就是，胃排空延迟→胃内压力升高→小肠脂肪不耐受→大肠水分吸收受阻→肠道蠕动紊乱。胃内压力升高+反流刺激，触发恶心反射。
核心原因就是，人类百万年进化过程中，饥饿是常态，吃到这么高比例脂肪几乎没有。所以感受到这么多脂肪后，会主动防御，为了防止脂溶的毒素，防止胰腺过载，防止感染等等因素。然后肠道会快速不吸水，让一切快速排出去，形成脂肪泻。大概一天多才会好。
之前从来没经历过，真不知道身体还有这种防御机制，挺神奇的。感觉人这个物种是吃少了没有太大问题，吃多了吃过分了反而会出问题。
