走路降血糖怎么做能让血糖降的快? 想通过走路快速降血糖，方法很重要。首先选对时机，饭后1小时左右血糖开始上升，此时走路能降低餐后血糖峰值。条件允许的话，早、中、晚各走10 - 15分钟。 走路强度也得把控，快速步行，呼吸稍快但能对话，每分钟约100步。每天至少走30分钟，可连续也可分段。 另外，加点动作效果更佳。体重超标糖友可高抬腿，收紧腹部，大腿抬高，持续10分钟以上。高摆臂能增强心肺功能，每分钟90 - 120步，持续20 - 30分钟。病情稳定的糖友扭腰摆胯，每次30 - 40分钟。体能好的糖友可快慢交替变速走，总时长20 - 30分钟。
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