代表提醒年轻人11点前一定要睡觉 全国人大代表宋兆普提醒年轻人11点前一定要睡觉，这建议一出来就炸穿全网。很多年轻人习惯凌晨一两点才睡，觉得睡够时长就行。但从中医角度，晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经修复期，错过这个时段，第二天即便睡很久，也会脸色差、口苦头晕。 女孩子想漂亮，更得保证肝藏血，不然斑点、暗沉、月经不调都可能找上门。不过也有人吐槽996工作根本没法11点前睡，还有人质疑这对新疆同胞不适用。但不管怎样，熬夜对身体的损耗是真的，能早睡还是尽量早睡吧。
代表提醒年轻人11点前一定要睡觉全国人大代表宋兆普提醒年轻人11点前一定要睡觉
坐窗前静赏雪纷飞
2026-03-06 09:19:12
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