一个人遇到事情，觉得心情不好，情绪奔溃时需要及时释放，自己唱歌跳舞，运动，找知心

念波聊健康 2023-07-08 18:09:34

一个人遇到事情，觉得心情不好，情绪奔溃时需要及时释放，自己唱歌跳舞，运动，找知心朋友倾诉都可以，如果这些都做不到就找心理咨询师聊聊也可以的。总之情绪不能压抑，情绪压抑久了就容易抑郁。#情感##抑郁症##焦虑症##心理成长联盟#

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