学会爱自己是每个人一生的功课，
但不是每个人都有爱自己的能力。
很多人常常情绪失控，瞬间伤及自己和身边的人。
有严重心理创伤的人和大多数正常人是不一样的，
他们容易被一些看似微不足道的小事激活，
爆发很大的情绪反应甚至是做出不理性的行为。
别人可能会认为他们不可理喻或者是心智不成熟、经常“失控”，
其实不是这样的，
因为他们遭遇过严重的心理创伤，
这些创伤并没有得到很好的修复，
在现实生活中，
他们遇到了一些“小事”后，
不起眼的小事在象火花一样点燃了潜意识里积蓄的能量（火药库）。
你不是他人，
不要用你的小心思去度量别人。
凡是存在的，都有因果，
没有所谓的非理性。
爱自己的前提是坚守住自己和别人的边界。
同时每天练习构建出爱自己的好习惯。
睡前来一遍：
我爱我的灵，
我爱我的身体！
我爱天地宇宙！
我爱祖先父母，
我爱所有的一切。
我包容我身边发生的一切。
它们让我成长！
我为今天冒犯过的人事物等万有真诚的道歉，
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。#心理成长联盟##情感##心理咨询##焦虑症#
