外表对每个人来说重要的程度都不尽相同，
而我们精神和情绪方面的修复力，从任何时候开始努力建立情感修复力都不会太晚。
分享一下的有效方法，可以帮助你增强内心的力量。
1.花时间和有同理心的人在一起。
你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，
感觉到受伤、疲惫或不安，
但不知道具体为什么会有这样的感受？
当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，
他们的能量和言语会影响你。
下次你和这些人一起的时候，
留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，
你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。
如果是这样，
你可能会决定，
是时候仔细厘清某些关系了。
2.试着欣赏你的工作。
我们不可能都足够幸运，
一开始就找到或创立了我们梦寐以求的工作。
但重要的是，至少可以找到一些喜欢自己工作的理由。
即使你没有处于理想的状态，
当你试图进阶（或是找到一个新的发展目标）的时候，
你能从现状中找到一些值得关注的可取之处吗？
也许你讨厌这份工作，但你喜欢你的同事们。
或者也许，你工作的地方离家很近、离你喜欢的餐馆很近、离你经常去的健身房很近。
再或者，你的工作只是一份工作而已，
它可以为你带来收入，让你得以继续发展其它的兴趣。
3.悉心照顾自己的身体。
我知道这些话你已经听过很多次了：
要适当饮食、合理锻炼，等等。
这和情绪力量有什么关系呢？
当你悉心照顾自己的身体——这份照顾包括运动、营养、疗愈的抚触、修容打扮、补充水分和充足休息等，
你在向自己传递一个信息：
你在被关照着，并且你非常值得这份关照。#焦虑症##心理成长联盟##心理咨询##情感#
