了解心理咨询常识
什么样的人适合做心理咨询？
一个人只有自己感到痛苦，想要改变，想要走出痛苦，有求治的主动性才可以被帮助。能够信任咨询师，有自我反思的能力，能够领悟，能够积极配合，愿意和咨询师一起来共同努力治愈自己。
什么样的问题适合做心理咨询？
人际关系问题，个人发展和成长有关的问题，婚姻家庭问题，各种类型的焦虑症(特定恐惧症，社交焦虑症，场所恐惧症）强迫症，创伤后心理问题，某些性心理问题，轻中度抑郁症，心身疾病，物质依赖，青少年心理问题均可以进行心理咨询。精神分裂症或双相情感障碍等重性精神疾病的发病期不适合做心理咨询，待病情恢复之后心理咨询可以作为辅助咨询。
心理咨询如何进行？个体的心理咨询为每次50分钟，访谈次数通常为（每周1~3次），标准频次是每周1次，咨询师会和你一起根据你的问题和咨询目标来确定咨询频率。
心理咨询前我应该做好什么准备？
心理咨询前，你需要确定好自己的咨询时间，咨询地点，咨询师，并确保自己在意识清醒和语言表达能力良好的情况下准时来到治疗室。在咨询中尽可能自由的去说任何你想说的话，越是那些你觉得不应该说的，不能说的，越有可能是咨询中最有价值的内容，尽可能开放的表达自己，咨询才能更有效。
心理过程和方式是怎样的？
1.初始访谈阶段：1~4次咨询为初始访谈，前面的咨询主要是收集信息阶段，心理咨询师会了解您发生了什么，您内心的冲突，您咨询的目标，了解你的成长背景，生活环境，重要的关系和过往经历。
2. 咨询过程：这是一个和您一起探索您的内心世界的旅程，帮助您成为解决自己问题的专家，它可以是短程的，中程的，长程的。在这个旅程中，可能并不一定完全是愉快的，可能问题会反复、可能你会感觉问题更严重，这看似是成长的路上 “绊脚石”，也许更是成长的契机。成长的路上除了需要勇气，更需要耐心和坚持。
3. 结束过程：如果你的问题有明显的改善，会进入结束阶段。结束阶段会需要1~3次帮你总结咨询中的收获，巩固自己的变化，以增强你独立面对末来可能出现问题的能力。
心理咨询预约，取消，更改时间如何进行？您需要提前24小时联系进行预约，并需要提前缴納费用，咨询师会准时在约定的时间开始进行。如果您迟到，咨询会在规定时问准时结束。比如约定时问8点，如果你8点20分到，咨询依然会在8点50结束。如果您需要取消咨询，需要提前24小时通知咨询师，24小时之内取消咨询的话您依然需要为本次咨询付费。
心理咨询需要多少次？心理困扰常常是经年累月形成的，它的解决可能持续数月或数年。短程的咨询持续12~24次，中长程的咨询持续24~50次以上，长程的治疗需要50~100次。一般来说，如果你的问题持续时问越长，需要咨询的时间也会较长。#心理成长联盟##心理咨询##家庭教育##抑郁症#
