家中老人一旦迈入80岁高龄，建议以下四件事不要做，早知早受益。同样是80岁的老人

家中老人一旦迈入80岁高龄，建议以下四件事不要做，早知早受益。同样是80岁的老人，人与人之间的差距却越来越大，有些80岁的老人，精神抖擞，身体硬朗，生活完全能够自理，根本不需要家人的帮忙，身体健康，基本不用总是去医院。而有些80岁的老人，病来如山倒，可能已经住进医院，甚至生活无法自理了，去医院检查也是一身的毛病。试问，同样是80岁，你希望自己是哪一种？当然是第一种，年龄只是衡量长寿的一个标准，而生活质量同样是一个重要的衡量标准。都说家有一老如有一宝，可是老年人年龄大了以后，究竟哪些事能做哪些事不能做呢？提醒，家中老人一旦迈入80岁高龄，建议以下四件事不要做，早知早受益。第一，家中老人一旦迈入80岁高龄，建议不要贪睡年龄大了，很多老年人特别喜欢睡觉，殊不知，睡得越多，导致的问题可能越大，我们每天所需要的睡眠时间，最好是在7-8个小时，年龄大了，控制在7个小时就足够了。有些老年人白天睡晚上睡，似乎靠睡觉打发时间，殊不知睡的时间太长，人很容易变得更加呆滞，久而久之，更易出现老年痴呆。人如果睡得时间太久，会导致身体里乳酸的堆积，也容易诱发慢性炎症反应，对于健康而来，这同样是不利的。第二，家中老人一旦迈入80岁高龄，建议不要贪吃年龄大了，老年人一定要管住自己的嘴，要知道什么能吃，什么不能吃，因为年龄大了，消化能力减弱，如果吃得不健康，很容易诱发疾病。有些老年人，年龄大了，就是每天喝粥吃面条，试问，营养从哪里来呢？人体所需要的一种极为重要的营养物质就是蛋白质，没有蛋白质的摄入，人很容易出现消瘦，免疫力下降等。有些老年人，顿顿都是大鱼大肉，殊不知，高脂肪高热量食物如果进食的太多，很容易升高血脂，同样对健康不利。第三，家中老人一旦迈入80岁高龄，建议不要久坐不动生命在于运动，很多老年人有这样错误的观念，觉得年龄大了，要以静养为主，而不应该去运动。一个老人若是长时间不运动，很快就会发现，肌肉减少了，关节僵硬了，血栓形成了，免疫力下降，这个时候，再想补救，往往就特别艰难了。医生提醒，家中老人一旦迈入80岁高龄，建议不要久坐不动，该运动的时候一定要运动。第四，家中老人一旦迈入80岁高龄，建议不要吸烟酗酒很多人都有这样错误的观念，觉得老年人年龄大了，有点不良嗜好也无伤大雅，还有人觉得，年龄大了，还能活几年呢？想吸烟就吸烟吧，想喝酒就喝酒吧。殊不知，年龄大了，追求的不仅仅是活得更长，而是活得更有生活质量，如果你活得没有任何质量，试问，活到八十岁九十岁又有什么意义呢？而要保持良好的生活质量，就必须要保持好的生活习惯。