别只知道拿山楂单纯泡水啦！它可是“通络祛瘀”的天然食材，搭配其他食材，养生效果翻

欢迎来到我的直播间息 2025-12-31 22:47:03

别只知道拿山楂单纯泡水啦！它可是“通络祛瘀”的天然食材，搭配其他食材，养生效果翻倍。像山楂和红枣搭配，5 - 6颗山楂、3 - 4颗红枣，加水煮15分钟，不用加糖就酸甜适口，能补气活血，让气色变好。上班族和熬夜党适合山楂配枸杞，按2:1比例用沸水焖泡10分钟，清甜带酸，促循环又护眼睛。饭后喝山楂陈皮水也不错，去核山楂和切丝陈皮煮20分钟，过滤残渣后，酸甜带清香，促消化、缓解积食还化瘀。怕冷体寒的人，用2 - 3片生姜和4 - 5颗山楂煮15分钟，喝着暖身又通络。

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