太极拳中的“气”究竟是什么？它无形无相，却能产生巨大的力量，是武林前辈口中的“内气”吗？ 我从小看长辈打太极，手臂这么一动一动的，总觉得里头有股劲儿，有次我问爷爷气到底是什么，他笑着指了指茶杯上飘的热气，说你看这白雾，手抓不着，可挨近了照样烫人，气也是这么个理儿，后来我自己跟着视频练太极拳，才慢慢明白，这气原来还分清的和浊的。 练了三个月，老师傅总说没松到位，直到某天突然懂了，就像拎着裤腰走路，身体一沉，腿反而更有力了，现在打拳前我先深呼吸三次，肩膀就自然垂下来，胸口堵着的那股气，真的一点点顺着脊梁往下走。 有人拿仪器测过武馆老师傅的肌肉发力，数据看着没啥异常，可真挨他一掌推过来，人得退三步才站得住，师兄说这叫内劲，是气在里头走，我们每天对着镜子练，手偏了半寸，老师就喊停，气走岔了。 最近发现呼吸的节奏挺讲究，吸气时抬手得像接雨水那样轻，呼气推掌就得像挤牙膏一样慢慢来，有次动作快了半拍，老师傅一把攥住我手腕，慢点，让气跟上，现在打完一套拳，后背衣服是干的，脚底却像踩着棉花，热乎乎的。 要不要去公园找个安静点的角落，先练最简单的云手，慢慢体会手臂划圈时，腰胯怎么带着气往下沉，等哪天你忽然觉得，肩膀脖子不再僵着，像水一样动起来了，那就真懂了什么叫气生百骸。
