起床到底是先喝水还是先吃饭?起床后先喝水还是先吃饭，这事儿还挺有讲究。我觉得先

雅竹的高洁 2026-01-28 22:52:23

起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床后先喝水还是先吃饭，这事儿还挺有讲究。我觉得先喝杯水更合适。经过一夜睡眠，身体水分流失不少，血液黏稠度增加。此时喝杯温水，能快速补充水分，稀释血液，还能促进肠胃蠕动。就像我自己，早上起来先咕咚咕咚喝一大杯水，感觉整个人都被唤醒了。要是先吃饭，没喝水润滑一下，食物消化起来可能没那么顺畅。而且喝水又不影响之后吃饭的胃口。所以，我站先喝水这队，你们呢？

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雅竹的高洁

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