催经汤！真的有点厉害！女生想补气血又怕麻烦？这道桂圆山楂暖汤一定要试试！5样家常食材煮一锅，温润不腻，经期前后喝着超舒服——食材桂圆8颗、大枣20g、山楂片6片、红糖1块、枸杞1小把，加500毫升清水就行，新手也不翻车。- 桂圆+大枣：补气养血的黄金组合，把气血基础打牢，熬夜、经期后没精神全靠它补；- 6片山楂：刚好中和甜腻，还能活血散瘀，帮着顺畅气血，对经期小不适很友好；- 红糖+枸杞：最后5分钟放，锁足营养，红糖暖身，枸杞添润感，喝着不燥。做法零难度先把桂圆、大枣、山楂片放进锅，加500毫升水煮15分钟，再放入红糖和枸杞，继续煮5分钟就关火。喝着是自然的酸甜味，温润不齁，连食材都能一起吃。重点提醒山楂别多放（避免太酸刺激肠胃），体质偏热的人少放2颗桂圆；经期量大的话，经期前喝就好。 淄博·广成中医
猜你喜欢
【6评论】【146点赞】
【2评论】【36点赞】
【2评论】【2点赞】
作者最新文章
热门分类