我认为养生最重要的是顺应自然。人的作息、饮食、情志，都应遵循天地运行的规律。

苹果好 2026-02-20 18:01:39

我认为养生最重要的是顺应自然。人的作息、饮食、情志，都应遵循天地运行的规律。按时作息不熬夜，饮食有节不贪凉，心态平和不过度内耗。不强求、不折腾，让身体按照它本来的节奏运行，就是最好的滋养。

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