“太可怕了！”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？” 2025 年 6 月，一男子像往常一样走进卫生间，原本只是想解决生理需求，没曾想，一阵撕裂般的剧痛突然从肛门传来，那种疼痛感尖锐又强烈，让他瞬间浑身僵硬，连腰都直不起来。 他下意识地伸手去摸，指尖瞬间沾满了温热的鲜血，黏腻的触感让他心头一紧，一股强烈的恐惧瞬间席卷全身。 一截粉红色的肠管从肛门处脱出，软软地垂在外面，用手大致比划，长度竟然有整整13公分，表面还沾着粘液和血丝，看着格外吓人。 从未经历过这种情况的他，吓得浑身冒冷汗，手脚发软，连站都站不稳，只能颤抖着拿出手机，紧急拨打了120急救电话。 接诊的医生看到男子的症状后，立刻判断情况危急，当即安排进行详细检查，检查结果显示，该男子患上的是三度脱肛，也就是直肠全层脱垂，这是脱肛中最严重的一种类型。 此时他脱出的直肠已经完全暴露在体外，肠管严重水肿，布满了粘液和血丝，稍有不慎就可能引发感染、坏死，甚至影响后续的正常排便功能。 医护人员立刻展开紧急处理，先对脱出的肠管进行清洗、止血，缓解水肿症状，待男子的病情稍微稳定后，迅速安排他住院接受系统化治疗，结合他的病情严重程度，医生明确表示，必须通过手术才能彻底修复受损的直肠组织。 在后续的问诊中，医生的一句话，彻底点醒了还处于茫然和恐惧中的男子。 通过详细询问病史，医生得知，这名男子有一个坚持了好几年的坏习惯，每次上厕所都必须带上手机，一进卫生间就开启“刷手机模式”，刷短视频、看直播，不知不觉就蹲上很长时间。 他的单次如厕时长基本都在一个小时左右，最长的时候甚至能蹲够两个小时，有时候就算没有便意，他也会躲进卫生间，借着玩手机寻求片刻的安静，把本该解决生理需求的地方，当成了休闲娱乐的“避风港”。 更关键的是，他在蹲厕所时，还经常会用力排便，这无疑给本就承受巨大压力的直肠，又增加了额外的负担。 医生解释，脱肛并不是突然发生的，而是长期不良习惯日积月累的结果，人在下蹲的时候，肛门周围的血管会受到压迫，长时间蹲坐，会导致直肠静脉丛的血液回流受阻，再加上排便时用力，腹压会急剧升高，久而久之，固定直肠的组织就会逐渐松弛、受损，直肠黏膜与肌层就会慢慢分离、下移，最终形成脱肛。 这起病例被曝光后，迅速在全网引发了热议，网友们的评论炸开了锅，其中最多的声音就是惊叹和警醒。 有网友调侃“蹲两个小时怎么做到的，这耐力也太牛了，就是代价太大了”，也有网友分享自己身边的案例，说自己的朋友就是因为长期蹲厕所刷手机，患上了严重的痔疮，每次排便都痛苦不堪。 还有不少网友表示，自己也有同样的习惯，看完这个案例后，立刻决定改掉，再也不把手机带进卫生间。 其实，这名男子的遭遇并不是个例，随着智能手机的普及，“如厕带手机”已经成了很多人的常态，却很少有人意识到，这个看似不起眼的小习惯，正在悄悄伤害我们的身体。 我们总觉得，偶尔一次蹲厕所久一点、刷会儿手机没关系，却忘了健康从来都经不起“偶尔”的消耗，所有的重症，都是从一个个小毛病积累而来的。 其实守护肛肠健康并没有那么复杂，医生提醒，正常的如厕时间最好控制在5到10分钟，排便时集中注意力，不要带手机、不看报纸，速战速决就好。 平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免便秘和腹泻；用马桶的时候，也可以在脚下垫一个小凳子，模拟蹲姿，减少肛肠的压力。 如果出现便血、肛门坠胀、排便不尽或者肛门有异物感等症状，一定要尽早去肛肠科检查，做到早发现、早治疗，不要因为害羞或者觉得是小毛病，就拖延病情，最终酿成大错。
