在寒冷的冬季，身体各器官的功能，包括肌肉、关节功能等都处在一个较低的水平，肌肉和

坚世说健康 2023-12-05 09:25:50

在寒冷的冬季，身体各器官的功能，包括肌肉、关节功能等都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，所以在运动前应该进行一定时间的准备活动，如牵拉韧带、放松肌肉、充分活动关节等，这样才能将机体调整到适合运动的状态。

0 阅读：8

坚世说健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

冬季科学的开窗通风，是保持室内空气新鲜和健康的重要措施之一。但是在开窗通风时需要

2

在寒冷的冬季，身体各器官的功能，包括肌肉、关节功能等都处在一个较低的水平，肌肉和

3

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证身体正常的新陈代

4

寒从脚起，冷从腿来，与其他部位相比，双脚更容易受寒。所以在寒冷天气，足部的保暖尤

5

我们终其一生所追求的无外乎是人生的自由、舒展与幸福，然而在向目标奔跑的路上，却常

6

今天是世界糖尿病日，主题是：了解风险，了解应对。胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的重要

7

气温降低，往往是蔬菜的淡季，除了日常时蔬外，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，因

8

秋季天高气爽，是户外运动的黄金季节，户外锻炼可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等项目

9

#一张图证明我来过这里#

10

山茶花长丝巾，装饰衬衫我在手机淘宝有了新发现

热门分类