公认最伤胃的6大食物！你还在吃吗？

生活中摄入的一些东西在无形之中会对胃部造成很大的伤害，加重胃的负担。下面这6大伤胃食物，你需要好好认识。 ✨1、辛辣刺激的食物适当吃辣能给健康加分，但吃过度辛辣刺激的食物则对胃造成不小的伤害。这些食物进入人体中后会迅速刺激肠胃，从而使得肠胃收缩剧烈。同时，过度吃辣会使消化液分泌过多，可能引起肠胃黏膜充血、水肿的问题。 ✨2、油炸食物一方面，油炸食物质地比较坚硬，不容易咀嚼得细碎和均匀，由此影响它在胃和小肠中的消化。另一方面，油炸的食物中通常含有一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，会促使人体分泌出过多的胃酸，扰乱正常的肠胃运行秩序。 ✨3、加工肉类腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量的亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就会提高15%—38%。 ✨4、太烫的食物人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。食物超过这个温度，黏膜就容易被烫伤。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，最后可能发展成癌症。 ✨5、剩饭剩菜炒熟后的菜里有油、盐，超过4个小时或者一晚上，菜里的维生素都氧化了，亚硝酸含量大幅度增高。亚硝酸盐进入胃之后，在特定的条件下会生成一种“NC(N—亚硝基化合物)”的物质，它是诱发胃ai的危险因素之一。 尤其是在天气热的时候，隔夜饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎、食物中毒等胃部疾病。 ✨6、汤泡饭有人喜欢把饭和汤泡在一起，这样会使得食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重肠胃的负担。另外，吃汤泡饭也会减少唾液的分泌，不利于食物的消化和营养的有效吸收。还有，味觉神经没有得到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，长此以往会导致胃肠功能紊乱、营养不良等问题。 ❤️平时也需要采取一些额外的措施来保养自己的胃，比如吃一些滋补护胃的如养卫君养胃粉、按摩腹部、养成细嚼慢咽的饮食习惯、规律的作息时间等等。