中医说：春天好好睡觉，一年运势都很好的！

👉转眼立春，身体里的阳气正在跃跃欲试，往外走，身体特别容易在五、六点钟的时候被唤醒，不如顺势起床，中午再补觉也很好。春天好好睡觉，一年运势都是很好的。 为什么这样说呢？ 首先，春天，虚火跟着阳气一起出来，如果能在刚刚入春的时候，好好睡觉，再注意饮食，人也不容易蹭蹭冒火。 其次，我们的很多决策都会在年初进行，这时候睡得好=gan胆经养得好，胆主决断，才能做出更好的决断。 最后，好的睡眠是天补，特别是换季的时候，把我们的气血补足，气血足，才有的可生发，气血足，这一年的干劲才会足。 👉人是遵循天时养生的，有些时辰一定要睡觉，那就是睡好「子午觉」：子时（23～1点）和午时（11～13点） 👉为什么是子时和午时？ 这两个时间段，是天地间阴阳转换的关键时刻，子时，是一天的开始，阴极阳生，午时，则是阳极阴生的时候，身体也是一样，需要在转换的时候，好好休息。 子时（23点~1点）胆经当令，胆主决断，这时候睡着了，我们才能对事物有更好的判断，一年的好运也抓住。子时大睡，午时小睡。中医认为最佳的睡眠时间为亥、子、丑三个时辰，也就是从晚上21点到凌晨3点。很多人做不到21~23点入睡，就一定要子时（23点~1点）入睡，哪怕熬夜，这两个小时，也要好好睡觉。