2个日常祛湿广式好汤方✅大人小孩都能喝

✨这几天天气变化无常，有些地区空气湿度仿佛高达💧99%。有的人吃不下饭🍚，有的人入睡💤困难，还睡不醒，这是因为身体的“湿”太多了。 - ✨尤其是肝胆里的湿热，这个季节都会往外排出来。 ✨症状比如：眼睛👀会发红或者发黄，早起眼屎多，早上起来👄口苦，舌头👅两侧偏厚发红，舌苔黄厚，白带多而黄等等 ✨春天这些问题很常见，我们需要给身体重点清理一下肝胆的湿热。有一味食材，刚好能用上🌿茵陈 🌿茵陈，味苦、辛，性微寒。归脾、胃、肝、胆经。能够把身体里面的陈旧的垃圾，那些湿和热“透”出去 - 👇🏻有湿气的大人孩子，不用辨证日常喝这个广式好汤 🥣方子1:茵陈白扁豆鲫鱼汤 ✅适合春天湿气大的时候全家人一起喝。茵陈不用放多，搭配鲫鱼的温性，可以作为日常的食疗 ✅这个汤清热燥湿，利湿利水，适合春天有点懒，有点困，食欲不佳，睡不好的人 - ✅【原料】 茵陈20克，红枣8个，白扁豆或薏苡仁30克，鲫鱼1条，瘦肉100克，生姜5片 ✅【做法】 1. 白扁豆提前泡，将茵陈装入专用汤包中，以免散落。 2. 鲫鱼洗净，放油锅里放入姜片先煎，煎好后加入2000毫升水(约8碗)，炖大约1小时 3.汤煮好后，扔掉药渣，加盐 - 👇🏻湿热🥵很明显可以用第二个方子 🥣方子2:茵陈大枣汤 ✅当孩子出现湿热症状，可能有这些症状：舌苔厚腻有口气，麦粒肿，耳朵发热，嘴唇发红，流鼻血，大便粘而臭，长红色的湿疹，肛门红而痒。有两种至三种热症出现，而且舌苔又厚又腻，考虑用茵陈来清热利湿是可以的。 ✅大人有类似的症状，口苦，眼睛肿痛，或者白带发黄，小便黄，舌苔黄厚 ✅【原料】 茵陈10克，大枣去核10个 ✅【做法】 1.取适量水，大枣先煮15分钟 2.加入茵陈再煮15分钟 3.煮好后只喝水 ✨因为茵陈偏苦寒，加入甘温的大枣，平和也改善口感，可以清热利湿和胃