每周一次✅健脾祛湿，提升宝宝脾胃运化能力
谷波评健康
2024-03-21 12:28:59
✨脾喜燥恶湿，春天，湿气较重的季节，一旦湿气困住脾胃脾胃的运化能力跟不上，就容易导致积滞
✨湿滞和积滞很容易化热引发宝宝感 /冒、发 /烧，所以在饮食上，我们要以健脾扶阳、祛湿为主
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✨所以，每到春季，我每周都会给宝宝煮一次【祛湿粥】，👆🏻这个粥健脾祛湿、养心凝神，对于宝宝脾胃运化很有好处
🔥【食材】:芡实8克，去芯白莲子8克，大米50克
🔥【做法】:
1.芡实提前用清水浸泡3小时
2.所有材料入锅，加适量水，小火煮开
3.炖煮1小时至软烂成粥即可
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✨芡实:味甘，固肾、排湿
✨莲子:补中焦，养神，入脾肾心经，健脾止泻
✨这两位食材组合熬粥，特别适合换季的小朋友养身体，孩子脾胃运化好了，很多毛病也就没有啦~
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你高兴就好
每周一碗祛湿粥，孩子脾胃好，身体棒，妈妈们快学起来
Goaeraaat
这个祛湿粥真的有用吗？我家娃脾胃不好，可以试试看吗？