正确拍八虚✅三分钟拍走浊气病气淤堵
谷波评健康
2024-03-08 12:21:43
✨有个说法叫做“春季发陈，必拍八虚。”
✨八虚，就是身体的肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝这八个窝。五脏六腑的那些病气，就喜欢“窝藏”在这里，导致经气的运行不畅
✨春天，阳气生、发，清除掉积蓄了一冬天的陈旧浊气毒素，把身体的内环境打扫干净，阳气才能更顺畅地生，春生夏长才能更有空间
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1⃣️拍肘窝，排痰、祛火气（感冒期间多拍拍）
✨咳嗽痰多，平时易烦躁上火，手冰凉，上肢气血循环不太好的人，都可能在心肺上焦的部位有一些痰湿，浊气淤堵，很适合多拍拍肘窝这个地方
✅【拍打方法】：
1.手指并拢用虚掌有节律地平稳拍打肘窝，双手交替拍打
2.时间5~10分钟，肘窝微微发热或出现红紫色的痧为宜，拍完后再从上往下各捋上臂数次以疏通经脉
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2⃣️拍腋窝，疏肝气，预防结节（心情好）
✨容易生闷气，叹气，经常开心不起来，爱钻牛角尖爱生气的，经前期胸部肋部胀痛的人，经血运行不够顺畅的人，都可以多拍拍
✅【拍打方法】：
1.抬手屈肘抱住后脑勺，一手手指并拢，用虚掌有节律地平稳拍打腋窝，双手交替拍打
2.时间5~10分钟，腋窝微微发热为宜，拍完后在腋窝处从上往下各捋数次以疏通经脉
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3⃣️拍腹股沟（胃胀肚子胀消化不良的要多拍）
✨很多人大便不通，几天一次，大便黑臭黏腻，嘴巴臭，皮肤爱出油，这些都是中焦的垃圾多，脾胃运化不利的表现
✨多拍腹股沟，对于每一个脾胃不好的人，都是适合的。除此之外因为肝、肾二经也会路过此处，所以针对一些情志失调、月经不调等也能起到作用
✅【拍打方法】：
1.站立后大腿要分开，与肩同宽，有节律地平稳拍打腹股沟处，双手同时拍打腹股沟处
2.时间5~10分钟，腹股沟微微发热为宜
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4⃣️拍两腘窝，调理水肿湿疹（腰腿不舒服的要多拍)
✨易爆发湿疹、整日无精打采、舌苔厚腻、大便黏腻的人或是容易腰膝酸软的人可以多拍打腘窝
✅【拍打方法】：
1.膝盖稍弯曲，用艾草锤或手指并拢用虚掌有节律地平稳拍打腘窝，双手同时拍打
2.时间5~10分钟，腘窝微微发热为宜，拍完后在下肢处从上往下轻拍数次以疏通经脉
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✨拍八虚的注意事项：
1.严重出血倾向的疾病，禁止用拍法
2.经期、妊娠期不拍
3.拍打后3小时才能进行洗浴，不可用凉水
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