快备上！宝宝开胃消积食✅妈妈吃了瘦瘦减重

✨有时候，孩子吃多点或者吃杂点，明显就能感觉到脾胃运化不好了。比如舌苔厚腻了，不爱吃饭了，便便量少了，有口气了，睡眠不安稳了........ ✨这时候我们可以用到消食健脾的食材——山楂 ✅山楂，酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。消食健脾，通气散瘀，化浊降脂 ✅焦山楂消食导滞作用较强，可用于肉食积滞，泻痢不爽 ✅生山楂的力量更强大些，消食和化瘀降脂都可以 ✅炒山楂和焦山楂，多用于消食方面。山楂炒过和炒焦了之后，变得温和，很适合给孩子们消食导滞 . ✨山楂性缓化食，但脾、胃没有积食之时，是不能随便乱用的，否则会耗气损脾。因此，在吃山楂的时候也需要搭配 ✨给大家分享一个食方：山楂红枣粥。用红枣的甘温和大米的甘淡，来中和山楂的酸。这个粥适合给孩子开胃消食，也适合给妈妈们瘦瘦减肥。红枣混着山楂，酸甘化阴，再配上大米粥，把消食健脾与补津液都兼顾到了 ✅做法： 1.新鲜山楂或者干山楂五颗，红枣（中等大小）15枚，大米适量 2.新鲜山楂洗净去核，干山楂在水里浸泡半小时，红枣去核 3.山楂和红枣、大米一起放入锅里，放适量的水，熬成粥即可 . ✨可根据爱好放入适量的白糖或者红糖。产后可以食用，山楂化瘀，孕期少吃。空腹的时候，或者脾胃功能弱的人，不要吃新鲜的生山楂