身弱之人：春天别做这3件耗气血的事！

春天，这股子向上窜的劲儿，对于身弱之人并不怎么友好，这里说的身弱，是从养生方面，身体的能量比较弱，他们通常是这样： 不算开朗，甚至有点社恐（因为交流也需要能量） 晚上睡不好觉，怎么睡都觉得累 做事情常常感觉心有余力不足 [两颗心R]春天爱犯困 春天进入下半场之后，天气越来越热了，身体消耗更大。气血不足的身弱之人，需要先节流再开源，不然一边补着，一边泄着，气血这个蓄水池一直也装不满呐！留住更多气血，也生成更多气血。气血足了，气场和能量自然也涨上来了。 [一R]身弱之人，从少说一点话开始 少说话，对于身弱之人来说，绝对是一种保护。说话本身就是耗气的。说话不是张嘴出声，需要先有很多想发。 说话，需要有个对象，话不投机，容易引起纷争，也是消耗。 [二R]避免熬夜，这也是在不停地耗 睡为眼之食，好的睡眠，是眼睛最好的食物。今年，寒湿相对比较重，熬夜会让精气不足，精气不足，寒湿就来了，然后人也变丑变胖。 [三R]少吃一点，养脾胃就是养气血 脾胃帮我们把食物转化成气血，身弱之人气血比较弱，脾胃也不会太强，保护脾胃，从少吃一点做起。 [向右R]少吃一点辣 辛辣重口味，会让我们胃口大开，胃口大开本来是好事，但是胃口打开了，脾的运化能力并不会瞬间增强，吃进来的食物多了，脾干不动活儿，就容易罢工，让身体更加疲惫。 [向右R]少一点重口味，特别是臭臭的味道 臭味，在中医里被称为：咸腐之味。它虽入肾，少量是补，过量则会泻，白白耗伤肾精肾气。在生机勃勃、气血生发的春天，这类陈腐的东西就不适合吃太多了，成为阻碍发陈的力量。比如：发酵腌渍，腐乳腌菜、腊肠腊肉、酱类等等东西。 [向右R]少吃寒凉 低于体温的食物和饮品，都需要先消耗脾胃的阳气把他升温，然后才能转化成气血津液。