中医说：周末这样休息，才算是真正的回血！

提升能量就是在养心，养面，感受生活的美好。天地之间，自然能量是大补，它远远超过人参、鹿茸。秋收冬藏，身体的阳气内收，进入低能量的状态，出现身体乏力、没劲儿、气虚懒言等。气血不足的人更明显，所以在周末学会向上天借能量就显得尤为的重要。 让我们一起来看看周末闲暇的时光，趁着周末给自己“充个电”，补充能量。 1.周末，就是要多睡觉！ 最美不过，睡到自然醒，面对生活里那些匆忙的部分，要学着让自己松弛一点，放慢一些。趁着周末的时光，关掉闹钟，好好睡一觉吧。毕竟睡个好觉，是补充能量最简单的方式。 2.用心做一日三餐 工作日忙没时间认真做和吃一日三餐，周末更要抽空做健康、营养、美味的食物，治愈自己。好好吃饭真的很重要。 3.关掉手机，看书、电影、纪录片...让自己远离电子产品，减少焦虑感。 4.去公园散步、发呆，去接触大自然，晒晒太阳。 5.断舍离，清理不再使用的物品，整理当季的衣物，保持整洁也会让心灵舒畅。 6.去家附近的菜市场，菜市场是最具烟火气的地方，我们去菜市场寻求的不仅是美味的犒劳，更是“人与人”之间珍贵的交谈与情感的互动。 7.听歌、写作，在安静的时间里，最美的风景，是一人、一桌、一笔和应景的一首歌。 8.读一本期待已久的书 阅读，是最好的陪伴。脚步丈量不到的地方，文字可以；你无法经历的人生，书籍带你相遇。 9.养盆栽 不用打理得特别精细，只要生机勃勃就好，从悉心照顾一盆植物开始，它的发芽、开枝、散叶，也许不够茁壮，但能看到它生命的顽强，也能安慰辛苦了一周的自己。 10.见一见朋友，尽情尽兴地聊天 时常会想，有朋友陪伴是多么幸福。可能好久不见了，但心中总有抹不掉的你。 11.去跑步吧，只享受简单 动起来吧，所有你憧憬的样子，都得靠自己来雕刻。所有你向往的远方，都得自己一步步走到。 12.来一场随遇而安的漫步 走路，是“读城”的方式。每一趟丈量都是一段微型的观光旅游，尽情欣赏与思考周边的景物。我们会感到自己同自己的身体前所未有的亲近，也会感到身处的环境前所未有的鲜活。 13.听歌、写作 在安静的时间里，最美的风景，是一人、一桌、一笔和应景的一首歌。