2024年我发现养生本质：是重复、极致重复。
朴素时光浅甜
2024-04-05 01:03:22
🌸重复梳头：
五指梳疏头，不仅毛发旺而且疏通头皮经络后，
面部皮肤也会紧，亮，
每天清晨迎着朝阳十指搓热头皮，
再用木梳顺着发际线向后疏50下，
最后再用十指抓一抓，放松头皮，精神抖擞。
🌸重复揉腹：
醒来之后不要立马起床，闭眼揉腹，要用点力，
皮肤没有那么娇嫩，用什么油没那么重要，
甚至可以不用，
如果贴肚皮揉就用手掌根，
隔着睡衣就用小拳头，
打圈即可，50圈，最后推一推任脉，
起床后如厕顺利。
🌸重复晒背：
气血流通能力下降，阳 虚无力，肤色黄手脚凉，
请你多出去走走晒晒太阳，如果天生不爱运动，
就散步＋拍八虚＋敲经络，微微出汗，
身体有吸收自然能量和流通运化的感觉，
这是不用太劳累的养生之道，
没有什么比坚持更宝贵的，加油。
🌸重复泡脚：
晒背养阳，泡脚养 阴，女孩泡脚用艾草花椒，
端午前后自己去山里割点艾草晒干，
野花椒也很多，用大锅煮水，然后泡脚，
梨形身材/胖胖不掉秤/头油/长痘，
身体不爽利，湿 寒 淤 通通散去，
一周至少泡3次，一次30分钟，
如果是很瘦的姑娘，泡的时间就短点，
身体热乎乎的，益处多多，比吃药好太多了！
🌸一直觉得与岁月的相处之道就是养生之道，
日子无需多滚烫，保持热爱，顺其自然，
简简单单，平平淡淡的就挺好，
不多不少的轻盈养生法，伴着日常重复着，
享宁静，享美丽，享健康。祝福你，随喜赞叹。
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