160/56｜吓到我了健身到底能不能熬夜？
向一笛
2024-04-07 00:42:16
健身快四年了，没健身之前就一直在熬夜，久而久之养成习惯就真的改不过来了🤦🏻♀
那么问题来了，朋友们经常问我说你不是在健身吗，应该不熬夜吧谁能想到啊，我熬夜已经七八年了！
其实只要每天作息规律睡够足够的八小时睡眠就可以了，运动状态还是满满的。🏋🏻♀
不过经常晚睡的话长期下来气色也会显的不好还爆痘，但还好我最近开始内调了，发现这款宝藏podeey晚安肝净丸！第一次吃，那天很早就顺利的睡着了，第二天醒来精神头很足。它里面含有黑牛肝菌提取物➕PQQ➕D核糖成分，可以k氧化，清除自由基，护肝养肝～深得我心！！🥳
现在内调+坚持健身运动，睡眠和皮肤状态明显变好～果然肝好皮肤状态都呈现在脸上当然大家都尽量不要熬夜，作息要规律哦，按时规律休息多喝热水多运动～身体才是革命的本钱！
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