养气血得做好这三点！尤其是最后一点

想养好气血，得做好这三点，尤其是最后一点[加油R][福R] 第一，可以多吃养气血的食材比如红枣、桂圆、西洋参、党参、当归、菠菜、木耳、红豆、红米等第二，可以喝养气血的养生汤比如当归羊肉汤，既能补气血又能驱寒。比如四物汤，千古补气血的名方。比如玉灵膏，好吸收不上火。第三，也别忘了祛湿健脾噢，这也是最重要的。脾胃是气血运化之源，也就是我们吃补气血的食物是加油站⛽，而养脾胃相当于自己挖个油矿，能够拥有源源不断的气血。所以养好脾胃的同时能够标本同治呢。为什么要祛湿呢？因为湿气是我们的拦路虎，如果湿气重，我们就补不进去，容易上火。如果是女性，还要注意疏肝，肝气不顺也容易上火噢。以上三点分享给您。