体内的气血通畅起来，衰老会慢一些

✨25岁以上的女人，很多开始进入家庭，工作、生活、孩子一连串的琐事加起来，很容易让人应接不暇，事情多了，烦心事也跟着多了，不知不觉就给身体带来很大影响 ✨有句老话说，生孩子老十岁，女人生气多了，身体淤堵，慢慢就会形成“血瘀”体质，身体淤堵，面色差、病会接踵而至，体内的气血通畅起来，衰老和病痛，都会慢一些来 . ✅判断血瘀体质，主要看舌头（图2）： 1.看看舌头上是否有紫色瘀点，舌下脉络是不是呈青紫色 2.如果是，再结合眼眶周围青黑、容易长斑、口唇黑、皮肤暗、身体莫名出现青紫的现象，那确定是血瘀体质无疑了 . ✨血瘀体质的5种调养类型: 1⃣️气虚型血瘀 表现：不爱动，动不久，懒说话 ✨养护方法侧重补气，平时可以艾灸或按摩关元、气海以及足三里，培补元气，灸或摩20分钟，摩腹应以透热为度 ✨对应位置:（图3） . 2⃣️气滞型血瘀 表现：情志异常，或是容易急躁，或是默默流泪，常常叹气，对所以事情提不起兴趣；其次是胁肋部或是胸疼痛 ✨如果发现自己有这种情况，平时多做“小公鸡运动”，顺气 ✨“小公鸡运动”做法（图4）： 将双手手臂弯曲，抬高与胸齐平，拳头相对，像鸟类展翅一样，手肘碰击处即为章门位置，是肝经腧位置也是五脏气血会合之处 ✨代茶饮：黄芪、陈皮、玫瑰各10g，佛手5g，煮水500ml，常饮 . 3⃣️血虚型血瘀 表现：面色苍白、眩晕睡不好，女性常可表现为经期血少、经行唇白。调养可以艾灸血海、三阴 交位置，每次灸20分钟 ✨对于位置：（如图5） . 4⃣️凝寒型血瘀 表现：体内有寒，怕冷，四肢冰凉，爱饮热水 ✨在平时可多用生姜艾叶泡脚，泡脚注意时间控制在15分钟以内，以微微汗出为佳 . 5⃣️积热型血瘀 表现：咽干咽痛、身体内热，夜间大量汗出以及五心烦热 ✨有积热的人，可用合谷、太冲、曲池、血海、三阴 交，在此处按揉或刮痧能起到清热作用 ✨位置： 1.合谷位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，也就是虎口的位置 2.太冲位于足背，大脚趾和二脚趾之间的后方凹陷处。 这两组位置组合也就是我们常说的“开四关”，每天按揉10~15分钟，可起到清热滋阴之效 3.曲池位于肘区，用刮痧板对曲池位置进行由上到下的刮拭，以局部皮肤潮红为度，刮拭3~5分钟即可 . 注：以上方法不建议孕妇和生理期女性用