开穴、施灸、封穴这些需要注意的你都知道吗

1.【艾灸具体步骤】 开穴:艾灸每个穴位前，先轻揉按压几下。 施灸:艾灸的过程中，前几次先灸5-10分钟即可，往后可以加到10-20分钟，严重者可30分钟。 封穴:艾灸之后，用手掌轻轻摸几下穴位，然后轻拍几下即可。 ‼封穴后要注意做好穴位的保暖后再去灸下一个穴位。 2.【艾灸频次】 ①针对慢性bing——循序渐进，刚开始时需要每天进。艾灸有所缓解时，一周艾灸两三次即可。 ②针对日常养生——想增强体质的话。一周可以艾灸一两次穴位不要多，两三个即可。 3.【艾灸频次】 ①针对慢性bing——循序渐进， 刚开始时需要每天进行艾灸有所缓解时 一周艾灸两三次即可 ②针对日常养生——想增强体质的话 一周可以艾灸一两次穴位不要多，两三个即可 - ✨【注意事项】 🍃材料： 好的艾灸原材料决定了好的效果， 一定要选择优质原材料的艾条/艾柱 🍃时间： 艾灸时间相对灵活， 一般白天艾灸效果比较好 晚上11点过后不推荐 🍃常用顺序： 阳气是有它流向规律的， 一般是从较充足的地方流向较弱的地方。 因此艾灸要遵循体内阳气流通的规律来灸 先灸上部，后灸下部； 先灸背部，后灸腹部； 先灸头身，后灸四肢； 先灸左侧，后灸右侧。 🍃调理： 艾灸后一个小时再洗澡，注意防寒保暖 - 小tips：当身体有某些地方特别难受时，可以先灸难受的部位，此位置称为阿是穴。