姨妈过后的🟡金7天期，每天来一碗气🩸双补汤

难怪香港太太不易老，这道补气🩸强汤👍。所以我每月例假后都给自己安排一碗气🩸双补汤，用隔水炖炖煮。汤料基本固定，肉类丰俭由人瘦肉、排骨、鸡脚、乌鸡、鸽子、鸡蛋可以哦～根据自己口味哈[偷笑R]女人气🩸趁年轻就养好，随着年龄大也不易显老呀‼ 【补气🩸鸡脚汤】 [种草R]食材： 鸡脚、排骨、当归、北芪、桂圆、红参、麦冬、红枣 [卡式炉R]做法： 鸡脚、排骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用，功效去核，北芪、桂圆洗净，所有食材疫病放入炖盅加入适量清水，隔水炖煮2.5小时，出锅前加适量盐调味即可✅ — 家有孩子的快安排‼营养易消🌸，巨鲜巨好喝～老少皆宜💯健🈷️卑养胃，孩子就差把碗都给舔干净了🤣这样做的粥超级软糯❗ 【蔬菜海参排骨粥】 🍲食材： 粳米、小米、排骨肉、海参、胡萝卜、瑶柱、小虾米、西兰花、姜丝（少许） 👩🏻🍳做法： 大米、小米清洗干净，排骨肉用少许盐和油腌个底味，海参泡发好切段，瑶柱、虾米洗净备用，全部食材加进炖盅里，放少许姜丝加入米的20倍水量左右，隔水炖煮1.5小时，西兰花🥦焯水，加入粥里搅拌均匀，出锅前加适量盐调味即可✅ — 🔆这款天际真滋养小方炖真不赖👍让宝宝妈妈美食同享🍲 ✅上蒸下炖，不仅方便，还有创新循环阀，减少蒸汽的流失，锁住精华，保留汤品跟粥的营养，采用古法精炖加热，避免高温破坏营养，质感厚实不怕磕碰。