146-99｜吃瘦不饿瘦｜生活化减脂日常分享
柠檬姐姐的减脂餐
2024-06-01 05:02:07
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，生菜，红薯
午餐⏱：羽衣甘蓝，番茄牛肉丸，素炒白玉菇，杂粮饭
晚餐⏱：纯牛奶，西兰花🥦番茄，去皮鸡腿🍗
今日喝水🥛：2500毫升温水
今日运动🏃：跑步五公里
今日体重📝：49.55公斤
今日读书📚：《暂坐》
今日寄语❤️
🌈从146斤瘦到99斤，带给我的不止是变瘦，更多的是精神上的救赎，现在的我喜欢一切美好的事物，也有了发现美好的眼睛，想动了就跑步，想静了就读书，在变好的路上循序渐进，越来越好，越来越顺👏
🌈真希望我们的相遇，会让你觉得是件幸运的事，喜欢努力的宝子们，一起努力加油✊
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言几酱咕噜咕噜
这体重真好
帅帅如
这量那么少啊，跟点心似的。我今天第一天吃减脂餐。好饿
杜华华华
真好看