🌿天麻鸽子汤‼️重🧠力劳动者➕记忆力差多喝
初南记笔记
2024-06-26 17:33:24
家有学生，每天面对繁重的学习任务，长期处于“烧🧠”状态，学习压力大、睡眠时间不够、头😵💫脑胀！这道天麻核桃炖鸽子汤太适合了，可以缓解头疼眩晕！📕又到备考季了，麻麻们赶紧给孩子安排上[赞R]
重脑力的上班族，记忆力差！月子没坐好，一遇到风就头痛的人！天麻搭配鸽子🕊️天仙配，一鸽顶九鸡，营养丰富，增厚体质，🧠活力满满💪
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[种草R]食材：
鸽子🕊️1只、瘦肉300g、天麻20g、核桃20g、玉竹20g、党参10g、红枣3个、枸杞5g、姜2片
[卡式炉R]做法：
1️⃣鸽子、瘦肉冷水下锅焯水洗净浮沫备用
2️⃣红枣如何，所有食材洗净一并放进炖盅里➕两片姜
3️⃣加入适量清水隔水炖煮2.5小时
4️⃣撒上枸杞，出锅前加适量盐调味即可✅
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🔆汤水香甜可口，一点不油腻很好喝～
核桃中的Omega-3也算是陆地果实界的天花板！对皮肤、头发、眼睛和记忆力巨友好，长期对电脑和手机的人太需要了👏
[星R]平时多吃补🧠的食物，增加营养之外❗️工作繁忙没时间煲汤，那就简单点。蜜们推荐了我这款Primalg补脑鱼油，源于北欧挪威🇳🇴！
Omega-3每份含量为1800mg处方级✨，鱼油中含1047mg DHA，超好含量俗称脑黄金，帮助改善记忆力
🔺每天随餐2粒，就能满足日常所需❗️✨
💃内调➕食疗真的赢麻了！
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