巧囊夏天如何养肝？饮食4个原则，你要知道
饭饭懂营养
2024-07-31 11:27:19
夏天到啦，广州的雨季也来了~
一连下了好几个星期的雨，真的没停过，特别适合睡觉！（有没有同样爱睡觉的姐妹[萌萌哒R]）
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如果你跟我一样，夏天很喜欢睡觉，且平时睡眠质量不算太好，醒来还得缓一会儿，才能让精力恢复过来
这些迹象都在提醒你：该养肝啦🙋
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肝作为人体重要的qi官，有可能因为正值春夏换季，变化中的昼长夜短可能导致睡眠不足，影响肝的自我修复。
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这篇笔记就跟大家分享下，我夏季养肝的饮食4⃣个原则
希望能对大家有所帮助噢~
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我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师
想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢
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