减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2024-10-18 10:10:49
1️⃣ 西兰花去根切块洗净备用 牛肉饼切块备用
意面倒出3/5备用 VEpiaopiao咸蛋黄南瓜酱（配料简单 每瓶约20%真实咸蛋黄含量）倒出1/2备用
2️⃣ 锅内倒水烧开 放入适量盐和油
倒入意面 煮13分钟左右 煮熟后捞出过冷水备用
3️⃣ 锅烧热倒油 倒入咸蛋黄南瓜酱、煮熟的意面翻炒
放入适量黑胡椒盐翻炒 撒入适量欧芹碎翻炒均匀即可
4️⃣ 锅烧热倒油 放入煎好的牛肉饼粒
放入西兰花 倒入小半碗水
放入生抽蚝油黑胡椒盐等调料 翻炒至西兰花熟透即可
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