减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2024-10-18 10:13:30
牛肉饼麦芬搭配水油焖菜🥣
1️⃣胡萝卜洗净削皮切片 西兰花切根切块洗净 白玉菇切根洗净
锅内倒入一小碗开水 放入两勺油 烧开放入备好的菜 简单翻炒一下 盖盖焖煮几分钟
煮熟后拧入适量黑胡椒海盐 也可以放点生抽 翻炒下盛出
2️⃣先将牛肉饼煎熟 煎的过程中拧入适量黑胡椒海盐
制作麦芬时先将麦芬对半切开 先放一半麦芬 抹上适量农场塔塔酱 看推荐新入的这款VEpiaopiao家的农场塔塔酱吃起来酸酸辣辣的 比想象中解腻 热量也不算高 有被种草到 再放上煎熟的牛肉饼 再抹上一层农场塔塔酱 盖上另一半麦芬
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