减肥穷鬼｜一周备餐
一只可爱西兰花
2024-11-05 23:31:11
1️⃣ 鸡翅清洗干净 正面划刀 花菜去根切块清洗干净
贝贝南瓜清洗干净切块 蒸熟 准备适量梅酱
2️⃣ 锅烧热倒油 放入花菜 倒入小半碗水
放入适量黑胡椒盐生抽蚝油等调料 翻炒一下
盖盖焖一会 焖熟即可
3️⃣ 锅烧热倒油 放入鸡翅煎一下盛出 重新起锅倒油
放入葱姜蒜 翻炒下 放入煎制的鸡翅
倒水没过鸡翅 放入黑胡椒盐生抽蚝油酱油等调味
再加入两大勺梅酱 加盖大火烧开 转小火煮20分钟
最后开盖大火收汁即可
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bettey
梅酱好吃吗
最爱吃水果
好喜欢宝宝做的菜！学到了很多！
我会给你一切
哇哦哇哦梅酱爱吃，这个款好吃么，一下子一周我也想尝尝咸淡了 gei我链呗谢谢（伸手