脾虚分三级，你属于哪一级？ 你是否经常感到身体疲惫，精神不振？或许你的脾胃已经悄悄地向你发出了求救信号。脾虚是一个常见的问题，它可能会影响你的消化系统，导致多种不适。那么，你属于哪一级别的脾虚呢？让我们一起来看看。 一、轻度脾虚： 1.舌头边缘有齿痕。 2.脸色看起来蜡黄，皮肤粗糙。 3.做事总是提不起精神，四肢无力。 4.即使不熬夜，你也有黑眼圈，眼袋大。 5.不太爱说话，说话时声音有气无力。 6.大便不成形，黏腻。 如果你发现自己符合以上两个症状，那么你可能属于轻度脾虚。这通常是由不规律的饮食习惯，如饿一顿饱一顿，或者长期食用寒凉食物，以及长时间的忧虑和过度思考所导致的。通过调整饮食和生活习惯，你可以逐步调理回来。 二、中度脾虚： 1.舌头两边有多个齿痕。 2.女性可能会有白带增多，月经量减少。 3.冬天怕冷，夏天怕热。 4.小腿容易水肿，按下去有印子。 5.容易呕吐，食欲不振。 6.可能会出现失眠，体重增加，肌肉松弛的情况。 中度脾虚的人通常会伴随轻度脾虚的表现，这多是因为不良的生活习惯导致脾阳受损。要改变这些习惯，多吃一些养脾胃的食物，比如山药、红枣、扁豆等。 三、重度脾虚： 1.四肢肌肉萎缩。 2.稍进食就会腹痛，腹泻。 3.可能会出现脏器下垂的症状，如脱肛、胃下垂。 4.可能患有多种慢性病。 重度脾虚可能会导致更严重的健康问题，如子宫下垂、脱肛等。如果你出现以上症状，需要及时就医。 脾虚是一个需要重视的问题，它不仅影响你的生活质量，还可能引发更严重的健康问题。如果你发现自己有脾虚的症状，建议你及时调整生活习惯，改善饮食，并在必要时寻求中医的帮助。
用户13xxx43
我也脾虚，30岁前3小时睡眠够了