经常失眠，压力大，一定要试试这个汤🍵
真善行说汤膳
2024-12-21 17:06:08
失眠真的太痛苦，还好找到了方法，只有长期失眠的朋友才理解失眠的痛苦，这个安神助眠汤，效果非常好，我一般晚上8-9点喝，10点过就困了，上床一会儿就睡着啦····这个食方的没有依赖性，而且是养心安神的，第二天睡醒了神清气爽···
食材：酸枣仁10g、百合10g、桂圆10g、莲子10g、红枣15g、茯苓10g，加入600-1000毫升水，到养生壶里煮30分钟即可！
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