难怪湿气排不掉，原来不同湿气还得不同法调
真善行说汤膳
2024-12-22 16:28:05
[暗中观察R]湿气分几种，搞清楚自己是哪种湿气再对证调，南方天气常湿冷，所以每年都会给自己安排上一阵祛湿茶，整理出来分享给你们，需要的姐妹收藏。
[蹲后续H]第❶阶段：先健啤(15天)
✅食材：薏仁6g、芡实6g、五指毛桃6g、桂圆6g、怀山6g、无花果2个
✅适合：消化差、容易累、腹胀
[蹲后续H]第❷阶段：祛湿(15天)
👇🏻不同类型喝不同茶，对号入座
[一R]寒湿
✅食材：党参5g、白术6g、茯苓10g、红枣3个、甘草2g
✅适合：怕冷、舌苔白、下肢胖
[二R]湿热
✅食材：茯苓6g、陈皮3g、菊花5g、芡实6g、薏仁6g、荷叶3g
✅适合：火气大、舌苔黄、口苦
[三R]痰湿
✅食材：山楂10g、黄芪10g、茯苓10g、陈皮3g
✅适合：虚胖、肚子大、喜甜食
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