2025.1.6，傍晚跑10公里，用时52分钟，平均配速511，平均心率133，平均步频176，飞影PB4.0。 昨天休息了一天，早上空气质量一般，带着跑鞋和衣服去上班，下班直奔奥体，沿体育场外酣畅淋漓的跑了十圈，巴适得很！ 这个点跑步有些尴尬，中午食堂的菜没有油水，三四点钟肚子就咕咕叫了，跑前有些饿，还好西北风管够！ 跑完换衣服时，发现后备箱有根早上剩下的油条，真是打瞌睡碰到送枕头的，三下五除二的吃下，吃完又是有些后悔，感觉十公里又白跑了八公里！ 回家的路上突然发现，车的续航里程已经变成四条横线，早上还显示四十公里，一路胆战心惊的三档轻踩油门，碰到红灯提前空档滑行，幸运的是撑到了加油站，这就是拖延症的惩罚！ 明早空气质量可以的话，还是早起跑步，时间比较宽裕，背靠背也没啥！
