补胶原➕养气色，永远可以相信食补的厉害！！

28➕就是个分水岭 胶原蛋白就像装了加速键 流失速度快到追不上...… 没有了胶原的支撑 脸蛋子看着越来越“塌” 想要长期保持好状态 除了饮食清淡、坚持运动 食补内调一定要跟上！！ . 一周2次的花胶鸡汤 和月经后的当归黑豆鸡蛋汤我坚持了3年 状态越来越好，姨妈规律➕稳定的皮肤状态 让我更加相信食补的力量，做法简单，你也来试试吧！ . ▪食材： 花胶、羊肚菌、虫草花、板栗、山药、干贝、桂圆、红枣、枸杞、鸡肉 . ▪做法： 1.羊肚菌冲洗干净，浸泡20分钟，泡过的水留着煲汤；2.鸡肉焯水洗净浮沫备用；3.山药去皮切块/红枣去核；4.所有食材放入锅中，加水（连同泡羊肚菌的水）大火煮沸转中小火40分钟，出锅加枸杞、盐调味即可（因为是老胶就一起煲了） . 板栗、山药都是身体很喜欢的食物 搭配上羊肚菌，煲出来的汤水没有一点腥味 花胶 胶原满满，温补又不燥热 备孕/孕期/哺乳期/日常滋补 什么时候想喝，这个搭配都不会出错～ （当归黑豆鸡蛋汤做法看下面置顶） . 补充胶原蛋白除了花胶煲汤，我还很喜欢吃官栈鲜炖花胶，它是下单后才开始鲜炖，sf冷鲜配送到家📦，收到货还是冰冰的，口感和刚炖的一样新鲜，平时工作忙没时间煲汤炖煮的姐妹，官栈花胶是个不错的选择。一瓶就含4000mg天然胶原蛋白+80mg天然弹性蛋白，补充满满营养，担心成分的姐妹可以看看配料表，只有花胶和纯牛乳🥛还是0蔗糖，自律期姐妹也可以放心吃哦~ . 甄选黄金上胶部位，比一般的花胶要厚实大块 一口咬下去，胶质感满满，还伴随着浓郁的奶香味 还是开盖即食，像我每天早餐吃一瓶，既饱腹又能补胶原，比自己花时间炖方便多了～ .