站桩锻炼可以给生命带来哪些惊喜? 何为修心至高境界？ 【十年桩友说】站桩别想太复杂，咱们初学混元桩就记两件事： 一、手上别空着。抱那个气球感要像真事儿似的——胳膊别僵着，想象气球慢慢充气往外撑你，你又轻轻拢着不让它飘走。前三个月能把这股弹性劲儿稳住，肩背自己就松开了，比刻意放松管用。 二、呼吸最怕较劲。我见过太多人憋得脸红脖子粗，何必呢？就保持你窝在沙发追剧那种呼吸，轻飘飘的别使劲。哪天发现呼吸自己变深变慢了，那是桩功在调你，不是你调呼吸。 刚站那会儿我也犯嘀咕："这么简单能出功夫？"十年后摸着丹田那股温吞劲儿才明白，老祖宗传的法子真没诓人。 各位桩友现在练到哪个阶段了？手上有气球感了吗？呼吸还别扭不？ 评论区唠唠，咱们互相拾个火候。
站桩锻炼可以给生命带来哪些惊喜?何为修心至高境界？ 【十年桩友说】站桩别想
忆彤聊情感趣事
2025-02-16 15:17:32
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