脾胃虚弱需要饿，这9点要记牢！

1.少生喝牛奶 牛奶是补钙首选，但是新鲜牛奶性寒，对于脾胃虚弱或者脾胃虚寒的人群建议加热后饮用，加热后的牛奶性温。 2.少吃榴莲 榴莲从中医角度讲属于肥甘厚味类型的食物，虽然不是肉类但是脂肪含量、热量、糖分很高。另外有比较厚重的味道，所有肥甘厚味对脾胃的运化功能都是有影响的，所以脾胃虚弱的人还是少吃。 3.少生吃西红柿 生西红柿富含维生素C、钾、叶酸、以及抗氧化剂，如番茄红素，但是对于脾胃虚弱消化功能弱的人群不建议生吃和空腹吃，它含有柠檬酸和苹果酸容易刺激胃部，使人感到胃疼、胃胀、腹痛。 4.慢饮温水 脾胃虚弱，代表脾运化水湿的能力变弱了，小口喝温水减少对脾功能的负担，以免刺激脾超负荷运转。 5.少食少饮 脾喜燥恶湿，对于冰淇淋、冰饮料这些寒凉的食物吗，不易消化，其含有的反式脂肪酸不易代谢。 6.少吃汤泡饭 汤泡饭虽然味道鲜美、下饭，但是也增加了对盐分、油脂的摄入，降低了胃酸的分泌，延长食物的消化时间，增加了脂肪堆积更多的可能性。 7.少食烧烤海鲜重口辛辣食物 烧烤油脂多，海鲜性寒，加重脾胃消化负担，不利于身体代谢，、辛辣食物针对胃不舒服、胃溃疡患者少食。 8.少食白粥 很多人觉得白粥清淡养胃好消化，但白粥的营养单一，多吃会引起消化不良，可以适当加一些其他食物搭配食用。 脾胃 中医 调理脾胃