脾胃不好，应该如何给脾胃减负担？

1.泡脚养脾胃要先祛湿，把脾胃中的湿气和垃圾排出去，每天坚持泡脚促进血液循环，提高代谢排出身体中的湿气，还能促进消化，减少脾胃负担。 2.少吃吃的多可能给脾胃带来沉重的压力，脾胃不能有效的运化食物，导致食物在体内积滞，但这并不是说要挨饿，而是吃的适量，饮食节制，不要过饱。 3.消积食如果你胃里涨涨的、烧心、总打嗝反酸，甚至吃东西没食欲，大概率就是积食了。 4.少喝水不渴不喝水，只喝温水，小口喝，脾虚生痰湿，脾胃不好的人小肚腩明显，这就是湿气重的表现。 5.远寒凉脾胃负责食物的消化、营养的运化，寒凉食物入体，增加脾胃的负担，少吃雪糕、冷饮、奶茶等。