这6件事少做，脾胃越来越好！
我是李保双
2025-11-21 15:01:21
1.天天喝牛奶
牛奶性寒，脾胃虚弱的人如果经常空腹喝牛奶会给脾胃造成一定负担，建议喝之前温一下。
2.吃糯唧唧的食物
脾胃不好要少吃年糕、糯米、粘豆包、油条、油饼等食物，这些食物黏腻，不容易消化。
3.把黄瓜当饭吃
脾胃不好的人要少吃黄瓜，因为黄瓜属于寒性食物，可能会加重脾胃虚寒的症状，同时黄瓜中富含膳食纤维，可能会刺激胃壁分泌更多的胃酸。
4.狂吃 大闸蟹
螃蟹也是寒性食物，过量食用可能加重脾胃虚寒症状，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适。
5.爱吃豆制品
脾胃不好不能吃过多千张、豆腐、腐竹、豆泡等豆制品，应为豆制品中的低聚糖容易引发胀气、腹泻、腹鸣等症状。
6.经常滋补
很多人以为养生就是补补补，身体哪不好就是一顿乱补，其实我们的脾主运化，脾不好补再多也吸收不了。
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