看了这篇体重表对比,突然意识到身边“超标”的朋友真不少!其实现代人发福,不只是“吃得多动得少”这么简单——遗传基因决定了40%-70%的胖瘦差异,有些人连呼吸都在囤脂肪,但更多人是因为被零食包围、久坐成瘾才慢慢膨胀。现在外卖奶茶触手可及,办公室椅子长在屁股上,腰围可不就跟着GDP一起涨么? 最近专家说我国超3亿人迈入超重行列,这数字看得人虎躯一震!其实胖友们也挺无奈,既要对抗深夜的炸鸡诱惑,又要应付996的工作压力,压力一大皮质醇飙升,身体自动开启“保命囤脂模式”。难怪有人说现代职场三大件:咖啡续命、外卖续肥、加班续秃... 不过别慌,对抗肥胖有妙招!协和专家说减掉5%-10%体重就能逆转三高,其实调整饮食结构比节食更有效——把奶茶换成无糖茶,薯片换成坚果,电梯换成楼梯,这些小改变比饿肚子靠谱多了。记住哦,减肥不是自虐,而是和身体达成和解~ 国家为何出手管理全民体重
补气一个四味药的神奇配方,能补脾气、补肺气、补肾气,轻松改善气虚体质!它就是
【3评论】【235点赞】