明确不得违法延长劳动者工作时间明确不得违法延长劳动者工作时间，为劳动者“减负”

明确不得违法延长劳动者工作时间明确不得违法延长劳动者工作时间，为劳动者“减负”

在快节奏的现代生活中，“加班文化”似乎成为不少职场的常态，超时工作现象屡见不鲜。近日，国家发展改革委副主任李春临在国新办新闻发布会上指出，针对“加班文化盛行”这类痛点问题，《提振消费专项行动方案》专门就“保障休息休假权益”提出相关举措，明确不得违法延长劳动者工作时间 。这一规定，无疑给广大劳动者吃下一颗“定心丸”。

长期超时工作对劳动者身心健康危害极大。曾有调查显示，长时间加班易引发疲劳、焦虑、失眠等问题，还可能增加患心血管疾病的风险，严重影响生活质量与家庭关系 。许多职场人长期在高压环境下工作，不仅身体不堪重负，精神状态也每况愈下，对工作和生活的热情逐渐消磨。

此次明确规定，是对劳动者合法权益的有力维护。我国劳动法早有规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。然而在实际执行中，部分企业却无视法规，随意安排员工加班。此次《方案》再次强调，就是要强化执行监督，确保劳动者的休息休假权益真正得以落实。

从社会层面看，保障劳动者休息时间，对促进消费、拉动内需有着积极意义。当劳动者有更多闲暇时光，就有更多精力和意愿参与各类消费活动，比如休闲娱乐、旅游出行、文化教育等，这将为消费市场注入新活力，推动经济良性循环 。

对企业而言，合理安排工作时间，避免过度加班，有助于提升员工工作效率和满意度，减少人才流失，从长远看更有利于企业发展。大疆、海尔、美的等知名企业推出“反内卷”措施，强制员工按时下班、抵制无效加班，这些举措不仅收获员工好评，也为企业树立了良好形象。

明确不得违法延长劳动者工作时间，是对劳动者辛勤付出的尊重，是推动社会进步、促进经济健康发展的关键一步。期待相关部门严格监督，让每一位劳动者都能在合理的工作时间内，实现自身价值，享受美好生活 。