胃动力不足，你的身体在诉说什么？

胃动力不足的五大典型症状： 1.上腹胀满与饱胀感 2.食欲减退与恶心呕吐 3.反酸嗳气与打嗝频发 4.便秘与消化不良 5.体重下降与营养不良 胃动力不足的三大病因： 1.不良饮食习惯 吃饭不定时，还喜好辛辣、油腻食物，这些不良饮食习惯加重了胃部负担，导致胃动力减弱。 2.精神压力与情绪因素 长期处于紧张焦虑状态，精神压力影响了自主神经系统的调控，间接导致胃动力不足。 3.年龄增长与生理机能衰退 胃部肌肉的收缩力减弱，内分泌和神经调控机制也出现微妙变化，这些生理因素使得胃动力自然降低。 生活预防注意事项： 1.规律作息与健康饮食 调整生活作息，保证每天定时定量的进餐，尽量少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果和易消化的食物，以减轻胃部负担。 2.舒缓压力与放松心情 参加运动，通过调整呼吸，放松心情，减少工作压力对胃部功能的影响。 3.适度运动与促进胃动力 每天早上进行适量的有氧运动，以促进胃肠道蠕动，增加胃动力。 中医 脾胃 调理脾胃